※掲載内容は取材当時のものです。最新情報をお調べのうえお出かけください。

夜行バスや深夜バスはもちろん、昼間のバス旅でも、その時間が長くなれば長くなるほど、体にかかる負担が大きくなります。

女性の方は身をもって感じられるかと思いますが、特に「脚」です。

長時間のバス旅では足のむくみと向き合わなければならず、その酷さに「バスを降りたら靴が履けなくなった」「むくんだ足で無理やり靴を履いたら壊れて買いなおした」という人もいるほどです。

せっかく楽しいハズの旅行も、たった数時間のバス旅のせいで楽しくなくなるなんてことは避けたいですよね。

今回は、長時間のバス乗車にはつきものの、足のむくみを予防する方法、改善する方法をご紹介します。

足をなるべく高い位置へ持っていく

そのため、バス車内では、足をなるべく高い場所へ置きましょう。
シートの上であぐらをかいたり、三角座りをしたりしてみるだけでもOK。

空気で膨らますタイプのクッションを持ち込んで、座席の面積を増やすという方法も◎

ときどき足の運動を

どうしても足を上げられない場合は、足首を回したり、つま先を上げ下げしたりなど小さな動作でも大丈夫。足の筋肉を動かすことで、足の血液循環を促進でき、むくみ解消につながります。

着圧ソックスで簡単むくみ知らず!?

そのような場合には、一般的に販売されている着圧ソックスを履いているだけでも、乗車後の足の状態が天と地の差くらい変わるでしょう。

低周波治療器でアフターケア

現在ではコンパクト型の低周波治療器が販売されていて、これを旅行用として持ち歩き、泊まり先などでむくんだ足のアフターケアをするという手段もあります。

少し荷物が増えたり、ケアをする時間が必要だったりするので、本当にのんびり旅行をする際などには良い方法かもしれないですね。

VIPラウンジで、VIPにむくみ解消！

夜にバスを待っている時間や、朝目的地に到着して行動開始までの空き時間など、ゆっくりくつろげるスペースです。
そんなVIPラウンジでは、バスに乗る前、乗った後にフットケアができるサービスも展開しています！

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遠赤外線の効果で体をポカポカ温められ、足のむくみ対策・改善に効果バツグン♪

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ちょっとの工夫、大きな楽しみ

脚のむくみを予防・改善して、疲れを知らないバストラベルを楽しみましょう！