バス内のおすすめおやつ・ドライフルーツ - 夜行バスVIPライナー【VIPなコラム】

※掲載内容は取材当時のものです。最新情報をお調べのうえお出かけください。

高速夜行バスで小腹が空いてしまった。
空腹で目が冴えて眠れないから、何かを食べたい。
そんな時、ドライフルーツはいかがでしょうか？

以前より、健康志向の人に人気のドライフルーツ。
実は、高速夜行バス車内での“イチ押しおやつ”でもあるのです。
それでは、理由を説明していきましょう。

高速夜行バスには多くの方が乗車します。
お腹が空いている時、近くで美味しそうな匂いがすると気になってしまうように、匂いの強い食べ物は周囲の迷惑になる可能性があります。
匂いが出ないドライフルーツならそういう点も安心ですね。

味の濃い食べ物を食べると喉が渇きますよね。
水分を摂り過ぎてしまうと、頻繁にトイレに行きたくなったり、翌朝むくんで足が太くなる・化粧ノリが悪くなるなんてことに…。
果物を乾燥させて作ったドライフルーツであれば、食べ過ぎなければそのようなことにはならないでしょう♪

ドライフルーツは歯ごたえがあるので、少しの量でも満腹感を味わえます。小袋のものを選べば食べ過ぎを抑えられる効果もあって安心ですね。

おやつに何を買おう？と迷ってしまう人はこちらもどうぞ♪

次に、お店などで買いやすいドライフルーツと、含まれている栄養をご紹介しましょう。

「果物の王様」とも言われるマンゴーには、各種ビタミンがたっぷり！美肌効果も期待できそうですね。

鉄分・ビタミンB群が多く含まれているプルーンは、「お通じ」が気になる時もオススメです。

しっかり食感のドライパイナップルは、ビタミン、クエン酸のほか、カルシウムの吸収率をよくするマグネシウムも豊富だそうですよ。

ドライアップルは、ミネラルの一種である「カリウム」が多く含まれているとのこと。むくみ対策にも効果がありそうですね。

最近はコンビニエンスストアでも、小袋に入った色々な種類のドライフルーツが販売されています。
深夜の食べ過ぎは、美容だけでなく健康にも影響を与えます。
旅先でめいっぱいグルメを楽しみたい！という人は、ぜひ一度高速バス車のおやつに“ドライフルーツ”を試してみてくださいね♪

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