バス旅が快適になる！体調管理アプリ特集・頭痛編 - 夜行バスVIPライナー【VIPなコラム】

※掲載内容は取材当時のものです。最新情報をお調べのうえお出かけください。

「せっかく前から楽しみにしていた旅行なのに、旅先で思わぬ体調不良になってしまった…」

そんな経験をしたことがある人も多いのではないでしょうか。
そこで今回は、気軽に使える体調管理アプリの中から、頭痛対策用のものをピックアップしました！
頭痛がおこりやすい人は、ぜひご活用ください。

気圧からくる頭痛を予測！事前に対策ができる「頭痛ーる」

1/1(水)の天気頭痛予報：強い冬型の気圧配置が続くため、日本海側を中心に雪が降り大雪や暴風雪に注意。太平洋側では晴れ間が出るでしょう。気圧は安定した所が多そうですが低下の大きい所もあるので注意。気温は前日より下がり寒くなる所が多そう。https://t.co/GLzuG6D0K0 #頭痛ーる　 #気圧マップ pic.twitter.com/a2rDb9BNx3
— 頭痛ーる：気圧予報で体調管理･頭痛対策 (@terunekootenki) December 31, 2019

頭痛の中には気圧の変化が原因となる気象痛・天気痛があります。

その症状に悩まされている人が日本全国に1000万人以上いるといわれています。この頭痛に注目し、気象予報士が考案した体調管理アプリが「頭痛ーる」です。

全国主要都市の気圧・天気予報を表示し、プッシュ通知で頭痛を予測・警告してくれます。アプリ内のノートには、痛みの内容や服用した薬もメモできます。

頭痛を想定して薬を準備しておいたり、日程を変更したり、といった対策が取れて便利です。

無料でも使えますが、毎月300円のプレミアムサービスに加入すれば、GPS機能を使ってアプリに自動で現在地を登録できるようになり、より詳しい情報が入手できます。
さらに、6日先までの気圧予報や、体調を崩しているほかの人のレポートが見られる「みんなの痛みナウ」など、便利な機能が拡張されます。

気圧からくる頭痛に悩まされている人はぜひ使ってみてください。

iOS版・Android版
※無料で使えますが、月額300円のプレミアムサービス有り

頭痛攻略の秘訣は日頃の記録！「頭痛ろぐ」

【頭痛ろぐ】ってアプリがよい。
頭痛の詳細が記録できてデータ分析もできるし、精神的にも励ましてくれる。 #頭痛 #頭痛もち #片頭痛 pic.twitter.com/3haMPNtakB
— やっこ (@kosodate_chu) May 29, 2018

頭痛を攻略するもっとも効果的な方法は、頭痛を観察・記録することだとして、日本頭痛学会では、「頭痛ダイアリー」の記録を推奨。そこで便利なのが「頭痛ろぐ」というアプリです。

片頭痛の治療と研究を目的に、神経科医とデータサイエンティストが共同で開発したアプリで、頭痛が発生する時間や頻度、痛みの強さや部位、原因の自己分析や睡眠時間との関係まで、細かく記録できます。

シンプルなデザインで、操作が簡単なのも魅力の一つ。ひどい頭痛でアプリを操作できないときも、あとから記録をつけられるので安心です。

このアプリを使って頭痛を日ごろから記録しておけば、病院の診察時にも役立つことでしょう。

iOS版・Android版
※無料で使えますが、アプリ内課金有り（デザイン変更など）

頭痛予報のほかに肌荒れ・洗濯予報も！「FINE!天気｜かわいいアートな天気予報」

新作公開〜✨ そして、新機能お出かけナビ機能を追加したよ????
アプリのインストールはこちらから????https://t.co/JlxGZ7rz5t pic.twitter.com/oFGVn6E0rz
— イラスト天気予報 | FINE!天気 (@FineWeatherApp) April 28, 2017

「FINE!天気｜かわいいアートな天気予報」は、女性のために作られた天気予報アプリ。人気イラストレーターを起用したかわいいイラストとデザインで、多くの女性から支持されています。着せ替え機能もあるので、好みのイラストに変更もできてカスタマイズ性もバッチリです。

こちらのアプリは、天気や降雨量、湿度といった基本的な天気情報以外に、頭痛予報、肌荒れ予報、洗濯予報に紫外線予報まで、生活情報が満載です。さらに、服装やヘアスタイルまで提案してくれる機能も！

頭痛だけでなく、肌荒れも気になる女性におすすめです。

iOS版・Android版
※アプリ内課金あり（デザイン変更の一部が有料）